Mikrosykli 3, harjoitus 1
- 6. Naru naamaan (3010, 60) 12x45kg, 12x55kg, 12x55kg+12x45kg+12x40kg
- 1. Ylätalja kapea (3010, 60) 10x65kg, 10xleuanveto
- 2. Alatalja (4010, 60) 10x80kg, 10x80kg+10x70kg+10x55kg
- 3. Tuettu soutu (3010, 90) 10x55+10x50kg+10x40kg
- 4. Pystäri istuen (3010, 90) 15x18kg
- 5. Vipari talja (3010, 60) 12x15kg, 12x15kg+12x10kg+12x5kg
- Paino 70,9 kg
- Ylätaljassa oli ruuhkaa, niin toinen ylätalja tuli korvattua leuanvedolla
Ja huomenna sitten nokka kohti Mallorcaa! Ainakin siis pyöräilypäivityksiä luvassa, jos säät sallii. Vähän paskalta näyttää ennuste, mutta toivottavasti ny olisi satamatta. Pari päivää sitten kun katoin tilanteen, niin ei pitänyt sataa ollenkaan, nyt vettä olisi tulossa neljänä päivänä...
laita kuvia pyöräreisusta
VastaaPoista