maanantai 29. huhtikuuta 2013

Mikrosykli 4, harjoitus 2 + 5000 lukukertaa!

Blogi saavutti tänään 5000 lukukerran rajan! Kaukaisimmat lukijat jostain Nepalista. No se siitä, päivän reeni oli jalkapitoinen. Hirveän terävä kondis ei ollut, joten ei mikään kovin säväyttävä reeni missään mielessä.

Mikrosykli 4, harjoitus 2

  • 1a. Kyykky (4010, 150)          5x6x100kg, 6x100kg+20x70kg(terävästi)
  • 1b. Takareidet (4011, 120)      2x6x35kg, 3x6x40kg, 6x40kg+25x30kg(terävästi)
  • 2a. Etureidet (3010, 0)         4x12x30kg
  • 2b. Step-up (2010, 90)          2x15x16kg, 2x15x14kg
- Paino 71,2 kg.
- Peiliin kun katsoo, niin näyttää siltä, että painoa olisi tullut 5 kg lisää reissun aikana. Läskinä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti