Mikrosykli 4, harjoitus 2
- 1a. Kyykky (4010, 150) 5x6x100kg, 6x100kg+20x70kg(terävästi)
- 1b. Takareidet (4011, 120) 2x6x35kg, 3x6x40kg, 6x40kg+25x30kg(terävästi)
- 2a. Etureidet (3010, 0) 4x12x30kg
- 2b. Step-up (2010, 90) 2x15x16kg, 2x15x14kg
- Paino 71,2 kg.
- Peiliin kun katsoo, niin näyttää siltä, että painoa olisi tullut 5 kg lisää reissun aikana. Läskinä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti