Viikon 2 reenit, reilu 15 tuntia kaikkineen. |
Perustin blogin Nick Mitchellin kirjan "12 WEEK BODY PLAN" innoittamana.
Tarkoituksena on katsoa pääseekö kirjan ohjeilla lähellekään kirjan päähenkilön kehitystä (12 viikossa paino 72,3 kg -> 74,3 kg ja rasvaprosentti 16,5% -> 5,5%). Kirjan oppeja ei ole tarkoitus seurata orjallisesti, mutta salireenit ja ruokavalio tulee hyvin pitkälti suoraan kirjasta.
sunnuntai 24. maaliskuuta 2013
Viikko 2 reeniyhteenveto
Viikko 2 meni tunneissa aikalailla samoihin kuin ensimmäinen. Alkuviikosta vaivasi varvas, mutta tänään pystyi jo tekemään ihan OK. Lauantain pyöräilyissä keskisykkeetkin ihan kohtalaisia. Alkuviikosta varmaan jää vielä salibandyt väliin, mutta tostaina täytyy mennä sitäkin kokeileen. Tästä on hyvä jatkaa huomenna aamulla 6:30 salille kohti uutta mikrosykliä!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti