Tarkoituksena on katsoa pääseekö kirjan ohjeilla lähellekään kirjan päähenkilön kehitystä (12 viikossa paino 72,3 kg -> 74,3 kg ja rasvaprosentti 16,5% -> 5,5%). Kirjan oppeja ei ole tarkoitus seurata orjallisesti, mutta salireenit ja ruokavalio tulee hyvin pitkälti suoraan kirjasta.
sunnuntai 16. kesäkuuta 2013
Viikkoyhteenveto 14
Kuntohaasteen viimeinen täysi viikko lusittu. Tunteja tuli suht vähän. Perjantaina piti käydä nykäisemässä Pirkan yöpyöräily, mutta se jäi väliin sateisen kelin takia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti