Hieman aikataulusta jäljessä vihdoinkin toinen kuukausipäivitys. Päivitys on siirtynyt muutamaan kertaan erilaisten selitysten takia. Etukäteen oli jo tuntuma, että ei olla ihan samanlailla kehitytty kuin ensimmäiseen päivitykseen. Syynä tähän on muutamat viikon reissut, jotka on kyllä pilannut homman täysin. Lisäksi pyöräilykauden alkaminen on myös hieman pilannut kehitystä. Selityksiä saa halutessaan lisää pyytämällä kommenttikenttään.
Mittoja ottaessa oli vielä suht hyvä fiilis, mutta kuvien jälkeen tipuin kyllä takaisin maan pinnalle: kunto näyttää jopa huonommalta mitä parisen kuukautta sitten! Rasvaprosentin mittauksessa virhemarginaali on melkoinen, sillä pihdit ovat halpis muoviviritelmät. Tänään näytti siltä, että rinnasta ja vatsasta olisi lähtenyt milli molemmista, mutta reisiin olisi tullut sitten taas kaksi milliä lisää -> ihopoimujen yhteenlaskettu paksuus pysyi samana ja näin myös rasvaprosentti olisi tuon reilun 10%.
Sen pidemmittä selittelyittä päivän tulokset:
Mittoja ottaessa oli vielä suht hyvä fiilis, mutta kuvien jälkeen tipuin kyllä takaisin maan pinnalle: kunto näyttää jopa huonommalta mitä parisen kuukautta sitten! Rasvaprosentin mittauksessa virhemarginaali on melkoinen, sillä pihdit ovat halpis muoviviritelmät. Tänään näytti siltä, että rinnasta ja vatsasta olisi lähtenyt milli molemmista, mutta reisiin olisi tullut sitten taas kaksi milliä lisää -> ihopoimujen yhteenlaskettu paksuus pysyi samana ja näin myös rasvaprosentti olisi tuon reilun 10%.
Sen pidemmittä selittelyittä päivän tulokset:
- Aamupaino salin jälkeen: 71,5 kg (+1,4 kg) (reenin aikana nestettä juotuna noin 0,7 litraa)
- Rasvaprosentti Jackson-Pollockin menetelmällä: 10,4% (+/-0%)
- Pohje (v/o): 35,7 cm / 35,6 cm (+0,7 cm / +0,6 cm)
- Reisi : 56,0 cm / 56,5 cm (+1,5 cm / +1,5 cm)
- Lantio: 96,0 cm (+1,5 cm)
- Vyötärö: 80,5 cm (+/-0 cm)
- Rinta: 111,5 cm (+2,0 cm)
- Niska: 36,5 cm (+0,3 cm)
- Kyynervarsi: 31,1 cm / 30,6 cm (+0,1 cm / +0,1 cm)
- Hauis: 34,8 cm / 34,8 cm (+0,6 cm / +0,6 cm)
Tästä pitäisi olla nyt ainakin helppo tehdä parannus sitten loppukuvaukseen, johon on aikaa toki enää reilu pari viikkoa. Väliin mahtuu kylläkin ensi sunnuntaina pitkä Pirkan pyöräily, joten pe-la täytyy tankkailla myös reilusti hiilareita. Loppuaika sitten vedetäänkin tiukkaa linjaa syömisen osalta ja katsotaan kuinka lähelle kansikuvakuntoa päästään!
Tänään oli muuten punttireenikin, mutta en jaksa siitä nyt kirjoitella. Uimassakin kävin ja totesin, että on jonkin verran tullut jytyä yläkroppaan, kun ei meinannut märkäpuku mennä enää päälle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti